P90X

sp4rkARM · Użytkownik Dołączył: 28 Gru 2008

Skad brales rozpiske programu? Bo jesli robisz Classic to w 1 dzien jest Chest & Back, chyba ze sie najnormalniej pomyliles

Google · Reklama

Penys · Użytkownik Dołączył: 22 Lis 2006

Faktycznie pomyliłem, więc jutro będą plecy

_________________

Twój przyjaciel Penys - wielka pyta nadciąga.

`vdr · Mentor Dołączył: 26 Maj 2005 Klan: .ajt ?

najlepsze p90x to praca od poniedzialku do piatku + w weekend silownia / basen a nie katowanie jakiegos programu - get a true life
_________________

LudwiczeK · Użytkownik Dołączył: 09 Mar 2002

`vdr: od czasu jak dostałeś mentora pierdolisz takie głupoty, że głowa mała. Jakie efekty w zakresie bodybuildingu da Ci praca od poniedziałku do piątku? Nawet jeżeli ktos zapierniczałby jako fizyczny i tak nie będzie to tak ogólnorozwojowe jak p90x. Siłownia i basen raz w tygodniu? Po co? Chyba jedynie żeby się poruszać. Jak według Ciebie wygląda true life? Błagając na boardzie o innego ludzika i dłuższe sygnatury?
_________________
Boardowy clown i śmieć

`vdr · Mentor Dołączył: 26 Maj 2005 Klan: .ajt ?

boli cie cos ? masz miesiaczke ? sam nie wiem dlaczego akurat ja dostalem mentora ale ty chyba nie rozumiesz kontekstu mojej wypowiedzi

owszem p 90 x jest dla ludzi / ktorzy sie ucza i nie pracuja - znajdz mi czlowieka ktory po pracy majac zone / dzieci napierd*la w domku jakies cwiczenia i traci hajs na suplementy i pasze dla swin
:lol:

_________________

LudwiczeK · Użytkownik Dołączył: 09 Mar 2002

Każdy normalny kto dba o swoją aparycje, co za problem pracować i trenować 1,5h w domu? Jedni nakurwiają w kantera po 4 godziny dziennie a jeden woli spożytkować czas i zainwestować w siebie. Dlaczego suplementy to strata hajsu, a konto do gry już nie? To, że Ty jesteś taki cherlawy i po pracy nie masz siły na nic tylko na siedzenie to nie znaczy, że każdy ma ambicje do siedzenia na kanapie po pracy. Kontekst zrozumiałem, rzuciłeś stwierdzeniem, że najlepsze p90x to praca - podaj jeden zawód, który zastąpi ten trening. Ponadto stwierdziłeś, że osoby, które robią p90x nie mają true life. Podaj swoją definicje życia. Praca i siedzenie w domu po niej? Miałbyś do zrobienia jedną serię pompek z tego planu i byś sobie plecy obsrał przed 10 powtórzeniem.
_________________
Boardowy clown i śmieć

Listonosz · Wysłany: Sro Kwi 27, 2011 3:46 pm Temat postu:

@up
jo

`vdr · Mentor Dołączył: 26 Maj 2005 Klan: .ajt ?

po 1 - pasza dla swin - jak inaczej nazwac srodek dzieki ktoremu z 50 cio kilowego leszcza robi sie 120 to kilowy wieprz ktory ma problem z odebraniem telefonu ?

po 2 - ludwiczek - wypowiedzi sugerujace jak wyglada moj dzien sa nawet zabawne - nawet nie bede tego ripostowal

po 3 - nie powiedzialem ze p90x jest be - jest ok ale z czasem zmieniaja sie piorytety no ale 98% tego forum nie ma zony a tymbardziej dziecka ktore trzeba ubrac / nakarmic itd - nie lamentuje nie tlumacze sie ale kazdy chyba wie ile kosztuje paczka pampersow

po 4 - oczywiscie mozna znalesc godzine po pracy ale ja ja wole spedzic ze znajomymi lub rodzina

po 5 - cwiczylem za czasow szkolnych i nie chce zeby to zabrzmialo pogardliwie w stosunku do osob ktore sie aktualnie ucza - w sumie sparkam odwalil kawal ciezkiej pracy bo rezultaty sa

po 6 @ ludwiczek nie jestem cherlawy ale mam nadzieje ze nie szydzisz z ludzi 'cherlawych ...'

po 7 @ lu dwiczek - zawod ktory zastapi cwiczenia - robotnik budowlany

po 8 - definicja true life wedlug vadera - praa - po pracy spedzanie czasu z rodzina - weekendy pub / rekreacyjnie basen jakies groty solne - wakacyjne wyjazdy nad morze / w gory

po 9 @ listonosz - planuje kupic pol swini na swieta - doradz cos
_________________

LudwiczeK · Użytkownik Dołączył: 09 Mar 2002

Pasza dla świń - powiedział wejder na odżywki białkowe budujące czyste mięśnie jedząc czipsy i pijąc cole. Odnośnie pracy jako robotnik budowlany, już widzę masz siłę na rekreacyjne baseny, groty solne oraz pieniądze na utrzymanie rodziny oraz rekreacyjne wyjazdy. Ja wolę mimo wszystko nie zapierdalać jak robol, za średnią krajową i ćwiczyć na siłowni z odżywkami na które mnie stać, rozwijając całe ciało równomiernie. Jako fizyczny nigdy nie robiłeś, skoro wypowiadasz się w taki sposób o tych zawodach. Albo nigdy nie ćwiczyłeś na poważnie. Chociaż w sumie obstawiam oba, życzę ci dużej ilości głów w kanterze. A i nie mów o tym jakie masz wysokie priorytety życiowe i jak bardzo masz poukładane true życie - chwaląc się komputerem w podpisie pokazujesz swoje prawdziwe oblicze.
_________________
Boardowy clown i śmieć

`vdr · Mentor Dołączył: 26 Maj 2005 Klan: .ajt ?

jak cie tak interesuje co robie to jestem logistykiem - nie napisze w jakiej firmie bo i tak nie uwierzysz

slodyczy ani napojow slodkich nie jadlem juz dobre 4 lata - podobnie w "kantera" nie gralem juz ze 2 lata - sa lepsze gry i czasem lubie do nich wracac - anno / earth 2150 / hom&m 3 itd

to ze pokazuje jaki mam komp to moja prywatna sprawa - chodz szkoda ze nie wszystko sie zmiescilo

- nie dodalem sprzetu za okolo 3 tysie :/

pokazuje ci jak malostkowyym pseudo fajnym kolesiem jestes fanie bajki puszczanej na fox kids ?
_________________

LudwiczeK · Użytkownik Dołączył: 09 Mar 2002

Nie potrafisz nawet poprawnie pisać, dlatego wątpię, że jesteś na jakimkolwiek poważnym stanowisku w jakiejkolwiek poważnej firmie, sorry Winnetou.
_________________
Boardowy clown i śmieć

Listonosz · Wysłany: Sro Kwi 27, 2011 7:28 pm Temat postu:

jak pół świni to zrzuć się z jakimś sąsiadem i kup u takiego faceta, który ma zawsze kilka wieprzków i karmi je zdrowym żarciem (zielonym) a paszą i śrutą w mniejszych ilościach. Potem do dobrego rzeźnika, który zrobi Ci zajebiste żarcie.

Z pracownikiem fizycznym to fajnie wymyśliłeś. Miałem okazje układać kostkę i pracować w takiej firmie budowlanej przez kilka dni to wiem, że raczej nie działa to jak siłownia. Owszem taka ciężka praca fizyczna daje niezle przy redukcji. W wakacje będę dłuzej tam robił to przekonam się jak będzie u mnie redukcja postepować.
_________________
www.pajacyk.pl

Hamlet · Mieszkaniec boarda Dołączył: 27 Gru 2001 Klan: fls`

o co jest tym razem bicie piany bo nie ogarniam?
_________________
"stoji pleb na fuul auto jebie i wchodzi zaled..." (c) przecietny uzytkownik boarda

PhaNt0M · Użytkownik Dołączył: 07 Kwi 2005

kłócą się kto ma lepsze CV...

sp4rkARM: Brałeś jakiś spalacz? Chyba zainwestuje kase i kupię nowy od Activlabu, ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER, skład jest obiecujący:

ew. Scorcha... Zobaczymy co czas przyniesie

Btw. nie masz w swoim mieście żadnej siłowni, żeby pochodzić? ; D Widać, że masz motywacje, nie widzę przeszkód, żeby zacząć chodzić... Chyba, że brak czasu i pieniędzy.

_________________

sp4rkARM · Użytkownik Dołączył: 28 Gru 2008

Z spalaczy polecam ci: Mitotropin, PVL ripped freak ale jesli kupujesz swoj 1 spalacz to spokojnie mozesz kupic to co sam podales. Starczy ci na miesiac redukcji i sklad ma bardzo dobry. Co do scorcha to nie bylem zadowolony.

Co do silowni PhaNt0M to wracam po 2 rundzie czyli za jakies 20dni. Po 1 rundzie chodzilem na silownie 3 miesiace, regularnie 4-5x w tygodniu i efekty mialem gorsze, niz cwiczac w domu p90x i w gre nie wchodzil zly trening bo wiem jak cwiczyc i jak sie odzywiac. Teraz nie mam zbytnio innego wyboru i musze zaczac cwiczyc z wiekszymi ciezarami zeby zaskoczyc jakos oragnizm bo juz nie robie zbytnio takiego progresu jaki bym chcial miec na p90x. Na silowni pojdzie trening silowy polaczony z cardio 30minutowym od razu po treningu, do tego tez zaczne w koncu cwiczyc nogi.